我不开心但是我没办法

亲爱的来访者，

非常感谢你勇敢地向我寻求帮助。我完全理解你感到困惑和不安的心情，以及你对自己情绪状态的困扰。你描述的这种经历是很常见的，许多人都会面临类似的情况。

首先，我想让你知道，你不是一个人