抑郁症真的很可怕吗？

亲爱的用户，

我注意到你分享了你对生活和未来的担忧，以及你感到的无助和自责。这种情绪是很常见的，但也可能启示一些不健康的思维模式或认知扭曲。我想和你一起看看这些思维模式，并探讨可能的方法来改变它们。