不合群啊害

亲爱的小雨，

感谢您与我分享您的担忧，并对您的经历表示同情。我可以理解这种情绪对您的自信和情绪产生了负面影响。在接下来的回信中，我将为您提供一些建议和支持，帮助您摆脱这种不健康的循环。

首先，我想