努力睡觉[害羞]

亲爱的匿名的困扰者，

非常感谢您与我分享了您的问题和困惑。我能够理解没有良好的睡眠会对您的生活产生负面影响，并导致情绪上的困扰。我将在下面提供一些建议和策略，希望能帮助您改善睡眠和情绪。

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