先睡心，后睡眼。

亲爱的匿名来访者，

首先，我想向你表示同情，因为我理解你在晚上入睡时所面临的挑战以及这对你日常生活的负面影响。无法停止脑海中念头的困扰是许多人都经历过的情况。

从你的信中我发现了一些可能是导致你无