我该怎么办

亲爱的高三学生，

首先，我想感谢你与我分享你最近面临的挑战和困扰。我理解备战高考的压力可能给你带来了很大的焦虑和紧张感，同时你描述的烦躁、情绪低落和失眠问题也让我很担心。

在你的描述中，我注意到了