每当我快心烦了，我会不由自主的弄头发……

亲爱的访问者，

非常感谢您信任我并向我寻求帮助。我完全理解您对弄头发习惯的困扰和担忧。您已经意识到这是一种不健康的应对机制，并且它似乎已经对您的日常生活产生了一些负面影响。

首先，我想告诉您，您并