今天是我失眠第7天

亲爱的失眠患者，

我完全理解您目前遇到的困境，失眠确实会给您的生活带来负面影响。感谢您选择向我寻求帮助。让我们来一起探讨一些可能的解决方案。

从您描述的情况来看，您在睡前经历了很多负面的思考和焦虑