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怎么平静心情
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怎么平静心情
亲爱的匿名咨询者,
首先,我想对你感到的焦虑和压力表示同情。工作压力和焦虑是很常见的问题,但也是可以通过一些认知行为疗法(CBT)的技巧来处理的。从你的来信中可以看出,你正在经历一些与工作相关的不健康思维模式,这可能导
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