被网上说的现实灵异故事吓到怎么办到现在心

被网上说的现实灵异故事吓到怎么办到现在心
亲爱的匿名求助者，

首先，我想感谢你与我分享你近期的困扰和恐惧感。我能理解你所描述的对于灵异故事的恐惧和焦虑是如何影响到你的日常生活和睡眠的。这种恐惧常常源自我们对未知和不可控制的事物感到的不安和恐惧。