离开男朋友后很焦虑

亲爱的求助者：

首先，我要感谢你敞开心扉分享你的感情困扰。异地恋确实是一种常见的挑战，可能会给人带来焦虑和不安。让我们一起探讨一下你提到的一些问题，并尝试从认知行为疗法（CBT）的角度给予一些指导和支持。
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