太尴尬了，我本来想给导师发个生日祝福，然

亲爱的来访者：

我完全理解您在与导师保持联系方面遇到的困难和焦虑。在这种情况下，您可能感到无所适从，担心导师会对您失去信任。让我们一起来看看这个问题并找到一些可能的解决方案。

首先，让我们来识别一