你好！我最近想到一些事情容易发火！发的火

亲爱的朋友，

我能理解您近期所面临的挑战和困扰，感谢您信任我并分享您的问题。您描述的情况显示了一些可能存在的不健康思维模式和行为习惯，让我们一起尝试分析并寻找解决方案。

首先，您提到自己容易发火，