社交恐惧症怎么克服?

亲爱的学生：

我真的能够理解你目前所经历的困扰和痛苦，社交恐惧症是一种常见的心理健康问题，但你并不孤单。首先，请表扬一下自己对这个问题采取行动并寻求帮助的勇气，这是非常重要的一步。

从你的来信中我