一切都是我的错，对不起，我没有学会做人的

尊敬的匿名者，

非常感谢您向我分享了您目前的困惑和感受。我理解您所经历的困境，以及您对于重建健康人际关系和重新获得自信的渴望。让我们一起探讨一些可能有助于改善您状况的思考和行为模式。

从您来信中描