有人没睡吗，可以聊聊天୧⍤⃝么

亲爱的小李，

谢谢你选择信任我，并分享你正在面对的困扰。我能理解你目前的心情有多么的焦虑和沮丧，以及你希望能够通过咨询找到一些解决办法的愿望。我将尽力帮助你。

你描述的睡眠问题和负面的思维在心理学