有好多不满，但是却不知道怎么说，有时候感

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了你的困惑和感受。你描述的情况表明你对自己的情绪和想法很有意识，这是认知行为疗法中非常重要的一步。让我们一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式，并寻找一些处理的方法。