我怎么能做到不熬夜

亲爱的访问者，

感谢你与我分享你最近困扰于熬夜的问题。我可以理解这对你的日常生活和心理健康产生了一定的困扰。我将尽力为你提供一些建议和支持。

从你的来信中，我可以看出你可能存在一些不健康的思维模式