社交恐惧和自卑

亲爱的匿名来访者，

谢谢你向我分享了你的困扰和压力。我完全理解这些问题对你的生活和情绪状态产生的负面影响。我也了解你对未来的迷茫感以及在学业和人际关系之间的矛盾。

首先，让我们探讨一下你可能面临的