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亲爱的匿名访客，

非常感谢您与我分享您目前正在面对的困扰。我完全理解这种持续出现的念头对您产生的困扰和不安感。首先请放心，您并不孤单，许多人都会经历类似的困扰。在回答您的问题之前，我想和您一起先来了解一下这种念头可能反