走出来阴影真的很难

亲爱的匿名来访者，

首先，我理解你目前面临的情绪困境和内心的痛苦。感谢你勇敢地向我分享你的问题和困扰。

从你的描述中，我能感受到你对他人评价和社交场合的过度关注，以及对拒绝和批评的恐惧。这可能是一