一直都很孤独寂寞。

亲爱的匿名访客，

非常感谢您信任我并分享了您的问题。我能够理解您对于孤独和寂寞感到的压抑和不安。

从您的描述中，我可以看到您遭遇了“全无或全有”思维模式，这意味着您倾向于认为只有完全融入团队才能获