今天很充实

亲爱的匿名者，

非常感谢你向我倾诉你最近的挑战。我明白你对自己过度充实的生活方式感到困扰。从你的描述中，我觉得你可能受到了一种认知方式的影响，即"全有或全无"的思维模式。

首先，请不要过于苛责自己