身体年龄27，心率有点快，肌肉不足肌肉训

亲爱的匿名来访者，

谢谢您分享您目前面临的困扰和担忧。您所描述的身体活动和饮食调整是很好的健康举措，但我可以理解您感到困惑和不安的原因。您对自身是否足够健康和强壮的负面评价，以及对自我能力的怀疑，可能会给您的心理状态带