居安思危，思则有备，有备无患，敢以此规

亲爱的匿名寻求帮助者，

感谢您向我分享您的困扰。我完全理解并能感受到您所描述的困扰和不安。您对自己生活中的不健康的恐惧感的关注是非常重要的，因为这对您的日常生活和心理健康产生了积极影响的机会。

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