凌晨一点20我还是睡不着。

亲爱的睡眠障碍的困扰者，

非常感谢你选择向我寻求帮助。我完全理解你对睡眠问题的困扰，以及它对你的日常生活和心理健康的影响。让我们一起来探索一些可能的解决方案和应对策略吧。

从你的描述中，我可以看出