我每天晚上都很难以入睡

亲爱的匿名的来访者，

首先，我要对你长期以来的睡眠问题表示同情和理解。失眠对我们的身体和心理健康都有很大的影响，所以我很高兴你选择了寻求帮助和指导。

根据你的描述，我能够理解你在入睡过程中思绪纷乱