我找不到继续活着的理由了。

亲爱的来访者，

非常感谢你选择向我倾诉你的问题和困扰。我能够理解你目前所经历的各种挫折和身心压力。

从你的信中我看到了一些不健康的思维模式。其中一个是“全有或全无”的思维模式。例如，你可能会觉得自