无法逃避的深夜。

亲爱的读者，

非常感谢你与我分享你在夜晚所经历的困扰。我能够理解这种夜晚的恐惧和不安对你的生活造成了多大的影响。在你的来信中，我注意到了一些可能是你思考方式和情绪反应的认知扭曲。我会在接下来的回复中提供一些建议和策略，