我心情不好就会自残

亲爱的求助者，

非常感谢您信任并向我倾诉您面临的困扰。我能理解您在处理负面情绪和压力时感到困惑和无助。自残作为一种应对方式，虽然暂时能够带来一些缓解，但长期来看，对身体和心理的伤害是不可忽视的。