太容易觉得自己很没用

尊敬的匿名朋友，

非常感谢你向我分享了你所面临的问题。我能够理解你感到失落和无助的感受，以及对自我价值的质疑。当我们陷入这种负面思维的循环中时，确实会对我们的情绪产生负面影响。

根据你的描述，你可