问：我感觉无法控制自己，怎么办？<br /> 答：先

亲爱的匿名求助者，

非常感谢您对我的信任，我完全理解您不愿让他人了解内心想法和情感的担忧，因此我会以同样的方式回复您的咨询信件。

您提到最近感到情绪无法控制，时而兴奋时而沮丧，而且这种情绪波动让您