告诉自己我很快乐我很快乐，在心中默念，就

  • 告诉自己我很快乐我很快乐，在心中默念，就

    亲爱的匿名朋友，

    我非常理解你感到困惑和不安的心情。你描述的情况还蛮有趣的，你试图通过告诉自己“我很快乐”来对抗负面情绪。这似乎在某些时候对你有所帮助，但你也意识到这种方式并不能真正解决你内心的问题。