我开始控制不住自己的情绪了

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您分享您的困扰和问题。我可以理解您感到的不安和困惑，以及对情绪失控和缺乏自信的困扰。您描述的情况表明您可能陷入了一些不健康的思维和行为模式中。但请相信，您不是一个笑话，您有能力改变和实现自己