控制不住自己自杀甚至伤害他人怎么办

亲爱的您，

首先，我想对您敞开心扉向我表达您内心深处的困惑和困扰，真的非常勇敢。您所描述的情况听起来非常困扰和令人担忧，我能理解您目前所经历的各种情绪挣扎。请相信，您并不孤单，有人愿意帮助您度过这段困难的时期。