我的情绪没地方出，气死我了！我真不知道我

亲爱的困惑者，

非常感谢您向我分享您的困扰。我能理解这种情况给您带来的困扰和痛苦。您对自己的情绪反应产生疑惑并寻求帮助是很重要的第一步。

根据您描述的情况，您意识到自己对他人的期待过高，并且容易陷