譬犹练丝，染之蓝则青，染之丹则赤。《论衡

亲爱的匿名的来访者，

非常感谢你勇敢地分享了你的内心困扰和情绪体验。你描述的情绪剧烈变化确实给你的日常生活带来了很大的困扰，但我要强调的是，你不是一个独自面对这个问题的人，而且可以通过认知行为疗法（CBT）等方法找到解