许多东西我知道他们在挑衅我，我还是想忍下

亲爱的来访者，

首先，我想对你勇敢地寻求帮助并分享你的困惑表达敬意。理解自己的感受并尝试解决问题是迈向积极变化的第一步。

根据你描述的情况，你可能在经历一种认知扭曲，被称为「心理过筛」（负面过滤）