我觉得自己很差劲很糟糕 我不知道该

亲爱的用户，

首先，我想对你向我敞开心扉表示感激，你的勇气和诚实是很重要的第一步。我明白你现在感到困惑和无助，同时也感到沮丧和消极。这样的感受是很痛苦的，但我会尽力提供支持和帮助你渡过这段困难时期。