如何 把 着急感 和心动感 给消失掉？？

亲爱的求助者，

首先，我要感谢你与我分享了你的困扰和感受。我理解焦虑和紧张带来的负面影响，以及失恋和工作压力增加了你的心理负担。让我们一起来探讨一些可能有助于改善你情绪状态的方式。

从你的来信中可