觉得自己不够努力，想努力可是总是会被自己

亲爱的困惑者：

非常感谢你信任并分享了你的内心困扰。我完全理解你所描述的感受，对于缺乏动力和行动力的困扰感到沮丧和失望。让我们一起来看看可能导致这种情况的一些认知模式，并尝试找到一些解决方法。

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