以前自己就比较悲观，所以接触的都是悲观负

亲爱的来访者，

我理解你目前面临的困扰，感谢你与我分享这个问题。首先，我想强调你对自己情绪的觉察和积极的变化是非常值得称赞的。这展示了你的成长和自我意识，这是改变和发展的第一步。

从你描述的情况来