月子的憋屈和无奈我该怎么办？

亲爱的求助者，

非常感谢你信任我，向我分享了你目前的困惑和挣扎。我理解你所处的困境和压力，这种情况下感到孤立和焦虑是非常正常的反应。

从你的来信中可以看出，你可能受到了不健康的思维模式的影响，比如