好像换在以前，我还可以抱怨说我生活很糟糕

亲爱的你，

非常感谢你与我分享你的内心痛苦。在你的故事中，我看到了许多挑战和困惑，以及你努力面对这一切的勇气。在你描述的情形中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。

首先，你提到自卑感和觉得自