真的听服气自己的脾气，昨天吵，今天内疚，

亲爱的匿名用户，

我很感谢你信任我，并且愿意分享你在家庭关系中所面临的困扰。我能理解你在长辈关系中的纠结和内疚，以及争吵中带来的伤害感受。让我来帮助你识别一些可能影响你思考和情绪的认知模式，并提供一些建议，希望能帮助你