人要乐观一些，要直面自己，所以，我是废物

亲爱的朋友，

我完全理解您感到的困惑和挣扎，以及那种对自己的失望和沮丧。您所描述的情绪低落、自我怀疑和对自己价值的怀疑，都表明您可能陷入了一种消极的认知模式。让我们一起探讨一些可能有助于改善您情绪和生活质量的方法：

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