大学开学第一周，又给自己准备计划，但计划

亲爱的求助者，

我能感受到你目前所面临的挑战和困扰，适应大学生活的过程中压力和焦虑确实会影响我们的情绪和表现。首先，请放心，你并不孤单，许多人都曾经经历过类似的困扰。

从你的来信中，我能感知到一些