每到伴晚，难受感袭来，绝望感油然而生，头

亲爱的来访者：

我非常理解你目前的困惑和心烦意乱，感谢你勇敢分享你的感受和困扰。从你描述的情况来看，你所经历的情绪波动和困扰可能与焦虑或抑郁有关。

在你描述的情绪中，我觉察到了一些不健康的思维模式