我决定了我要做一个勤快的女孩儿。

亲爱的困扰者，

我完全理解你的困惑，谢谢你分享了你的内心感受。你描述的缺乏动力和拖延问题是很常见的挑战，但也可以通过一些认知行为疗法的技巧来改善。让我们一起探讨一些可能帮助你的方法。

首先，让我们