每次讲公开课我都会提前紧张好久，总是害怕怎么办

  • 每次讲公开课我都会提前紧张好久，总是害怕怎么办

    亲爱的教师，

    我能理解你在准备和进行公开课时所感受到的紧张和害怕。这种情绪在很多人中是很常见的，但却可以通过一些方法来缓解和克服。让我们一起来分析一下你所描述的情况，以及可能导致这些情绪的一些认知模式。